膝が痛い・・

ア！・・っとゆー間にお鍋の美味しい季節になってしまいましたね。

一人鍋って大好きで(笑）冬場は毎日のように食べてるんですけど。

毎回のように、鶏肉、白菜、お豆腐、えのき、魚のお団子・・の水炊き、って感じでソレをポン酢もしくはおろしポン酢で食べる、って感じなんですけど。

別にソレはソレで美味しいんですけど・・・少々飽きた！(笑）

何か他にコレ美味しいよ！って具材、食べ方などあったら教えてください・・安めのヤツで（笑）

 

それにしても速いねー・・速過ぎるよ、時間の流れが。

11月は一回も更新してないじゃん（笑）

ちょっと持病の「面倒くちゃい病」が発症してしまいましたネ・・。

 

実は・・って、改めて言う程のコトでも無いですけど（笑）

１１月半ばからジョギングを始めました。

↑写真は気合を入れて購入したプーマのランニングシューズ。

ホントはNIKEとかNBのヤツ欲しかったんですけど、ちょっとお高い（笑）

 

「え！何で走るの！？」

って、聞かれることが非常に多い（笑）

主な理由を挙げると・・

・ダイエット

・体力、持久力をつける

・ハーフマラソンなどに出てみたい

・育毛（笑）

一番の理由は・・

・仕事がヒマヒマで体がナマってしゃーない！（爆）

・・って感じ（苦笑）

 

まぁソレは置いておいて（置いてちゃマズいのだが・笑） 

フンガ！に引っ越してきて、４～５キロ増えた体重をなんとか減らしたいなぁ～・・って。

３５歳を過ぎて、昔みたいに「食べないで痩せる！」って体じゃ無くなったみたいなんで、運動で体重減らすしかないみたい（笑）

四十路を前に少しは持久力も付けておかないと、ガス欠したバイクを押せないカッコ悪いオジさんになっちゃうし（笑）

とりあえず、今のところ仕事終わりに会社周辺の３～４キロを走ってます。

・・って、ラン＆ウォーキングになっちゃってますけどね（笑）

 

やり始めて３日目くらいは半分以上がウオーキングだったね～。

それから筋肉痛が始まって、それでも何とか走ってたら８割くらいは走れるようになったんですよ！

・・そして１０日以上経った今現在、膝痛が発生して静養中！（爆）

 

う～ん・・皆さん何事もはりきり過ぎは体に良くないみたいですよ！（笑）

コメント 49

M氏の影響ですか？笑
体が軽くなればクルマの燃費もよくなりますしね～
そうすれば清里の坂もなんなく登れるのでは？
by りまめ (2008-12-01 15:15) 

＞りまめクン
Ｍ氏の影響もありますが。
「腹の周りのポニョ」をなんとかしなければ（笑）
ビール止められないから、運動するしか無いかな～。
しかし、今日も膝の具合がどうもイマイチ・・。
はりきって失敗するオヂさんの代表だね（笑）
by ぎずも (2008-12-01 22:36) 

膝ですか。
軟骨が磨り減ってしまったのでしょうか。コンドロイチンですよ。
エビは尻尾まで残さずにバリバリ食べましょうね～
by りまめ (2008-12-03 16:07) 

＞りまめクン
ジョギング中断して一週間経ったけど、まだ痛い・・だいぶ良くなってきたけどね。
完全に痛みが引くまでジョギング再開しない方が良い、とＭ氏に言われたのでタマには言う事を聞いてみます（笑）
それにしてもホントに情けないなー、カッコ悪いなー・・
by ぎずも (2008-12-05 22:37) 

あわわわｗｗｗこのコの「米青 子 好 き」ってウソじゃなかったんだな！！ｗｗｗ
何発出したか分からないくらい出したのにぜーんぶ飲み干されたよｗｗｗ
ちなみにボクの汁は「ドロドロでクサくてウマー（*´∀｀*）」らしいｗｗｗｗｗ
すごい変 態さんだけど、毎回３マソは絶対にくれるからボク的にもウマウマっすｗｗｗ(゜∀゜)

http://adc.1g8sr4.com/ek2cqx8/

by へ、ヘソタイだーーーっ！！ｗｗｗ (2009-08-10 02:23) 

めちゃめちゃ好みな口リフェイスのユキちゃんとちゅっちゅっしてたら
息子が見たこともないくらいギンッギンに膨らんじゃったおｗｗｗ⇒ﾓﾘﾓﾘ!!(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾓﾘﾓﾘ!!

ガマンできずにどぴゅどっぴゅしたらユキちゃんの顔がまっちろにｗｗｗｗｗｳﾌﾟﾌﾟ(´∀｀*)
「もーｗ」とか言いつつも５ マ ソもくれるんだからいいコだよねーヽ(´ー｀)ﾉ
http://tmo.ometroro.com/9msh3el/

by ギンギンのバコンバコンｗｗｗ (2009-08-21 21:55) 

ぽっちゃり美人のなおちゃんに生まれて初めてバキュームふぇ～らしてもらったっス！！
しかもなおちゃんのほっぺ＆唇がぷにっぷにだからほとんどマ-ム-コみたいだったし！！ｗｗｗｗｗ

アレ経験したら普通のふぇ～らとかマジでクソですなぁｗｗｗｗｗムフフ（*´ー｀*)ーЭ

http://cune.Protobem.com/yuy8nkz/

by ぽにゃぁぁぁっちゅ！！！！ (2009-08-29 11:26) 

ぽっちゃり美人のなおちゃんに生まれて初めてバキュームふぇ～らしてもらったっス！！
しかもなおちゃんのほっぺ＆唇がぷにっぷにだからほとんどマ-ム-コみたいだったし！！ｗｗｗｗｗ

アレ経験したら普通のふぇ～らとかマジでクソですなぁｗｗｗｗｗムフフ（*´ー｀*)ーЭ

http://cune.Protobem.com/exkczc2/

by ぽにゃぁぁぁっちゅ！！！！ (2009-08-29 11:26) 

イカくさ～い！とか言いつつ嬉しそうな顔してじゅっぽじゅっぽってた件（´・ω・`）
ドロッドロなヤツを口の中に出してあげたらちゃんと全部飲んでたしｗｗｗ

「これは美容にいいの！」って言ってたけどコイツただのザ - メ ソ マ ニ アだよｗｗｗ
俺が今までコイツに飲ませたザ - メ ソはたぶんペットボトル１本より多いねｗｗｗｗｗ

http://cool.Au-Au-a.net/mfm21zm/

by なんだかなぁｗｗｗ (2009-09-08 02:53) 

いつもマイチ･ヌ･ポのお世話してもらってるエリカちゃんとゲームしてたよｗｗｗ
ま、プ･ェ･ラで10回俺をイかせられるかってゲームなんだけどねｗｗｗ

結果から言うと俺の完敗ｗｗｗｗｗ
やっぱディープスロートとか尿-道-舐-めは耐えられんわｗｗｗｗｗ
これに勝ったら報-酬-５-万が１０-万になったんだけどな～！！(;*´Д`*)

http://gom.chuebrarin.com/a6ud3af/

by めちゃ楽しかった♪ (2009-09-12 03:33) 

ノドの奥でキュキュキュッとチ ソ ポを絞めるテク、あれ何てワザなの？
突然使われたからびっくりして「はぅわー！！」ってアホ声出しながらドピュドピュしちゃったよｗｗｗ
つか今までに感じたこと無い快感だからどう表現したらいいか分からんし！！（;´・ω・`）
ま、とりあえずめちゃくちゃ気持ち良かったのは間違いないけどなｗｗｗｗｗ

http://bull.waoooon.net/1el46nw/

by むむむむむむむ！ (2009-09-19 03:46) 

「ア"ア"ア"－－－－－－－－－－－－ッ！！」って声出しながらイキまくってた俺参上ｗｗｗ

だって二人がかりで首筋と乳首と金玉をイジられながら高速ディープスロートされたんだぜ！？
こんなの耐えられる男はいねーって！！ｗｗｗｗｗ

ホントあれ知っちゃうともう一人でオ○ニーとかできないな～ｗｗｗｗｗ

http://amo.yarashiyo.com/ll1dx2i/
by じゃんじゃんじゃん！！ｗｗｗ (2009-09-29 23:53) 

Ｇカップの爆 乳をブルブル揺らしながら来たユリちゃん！！ｗｗｗ
バインバイン上下するバレーボールみたいな乳はマジですげぇｗｗｗ

つーかパ イ ※ リしてもらったらチ ※ ポが見えなくなったくらいだしな！ｗｗｗｗｗ
なんかもうデカすぎて笑うしかなかったわｗｗｗｗｗ(;ﾟ∀ﾟ)

http://ZOOM.SERSAI.com/wjyi8vl/
by ズゴゴゴゴ・・・!! (2009-10-07 16:10) 

ナナちゃんのフぇラテクにハマって抜け出せねぇぇぇぇ！！！！
特にチューって吸いながら舌でティムコヘッドをペロンペロン舐め回すテクな！！
あれ本当にヤバイｗｗｗあんなの食らってハマらない男の方がおかしいってｗｗｗｗｗ

あーやっぱガマンできねーから今日も舐められに行ってくるわー!!ー二三ヘ(　ﾟ∀ﾟ)ノ
http://kamui.gatsbyy.com/he4acp6/
by この仕事うますぎｗ (2009-10-16 23:32) 

うわぁぁぁぁ何これぇぇぇぇぇ！！？

トシオに教えてもらったサイトでおねーさんとイチャイチャエチィーしたら
なんか知らんが９万円もらったぁぁぁぁ！！！！

とりあえずブルーレイ買ってくるｗｗｗｗｗヽ(*´ー`*)ﾉ
http://mao.acmahsjfms.com/hdu68rx/
by ゲット！ゲット！ゲット！ (2009-10-24 08:59) 

ギェピーーーー！！！！！！！！！
セク-スできるのが楽しすぎて通帳まったく見てなかったよ！！！！
気が付いたら口座に２００万貯まってたしな！！！！
つか今月も５人とズッコンバコンしてるからまーた５０万くらい貯まるしｗｗｗｗｗ

俺はおにゃのことセク-スしたいだけなのにムダに金が余って仕方ねぇな！！！！ｗｗｗ
誰か使い道教えてくれーーーー！！！！！ヽ(´Д｀)ノ

http://toma.Hun-kun.net/obv4jgx/
by こｗれｗはｗｗｗｗｗ (2009-11-17 07:21) 

やっぱみゆちゃんのヱロテクやっべーな！！！！
後ろに回りこまれての高速手コ-キがマジ気持ちよすぎて昇天しかけたわｗｗｗ
この前も床が米青子でベットンベトンになるくらい出しまくったしｗｗｗｗｗｗｗ
こりゃもう一人でオ ナ ニーする必要ねーな！！！！(*ﾟ∀ﾟ*)
http://dan.oKamiKaKushi.net/ppkllb1/
by ありあり (2009-12-04 02:29) 

目隠しさせられて、足の先から耳の裏まで全身舐められまくり！ｗ
気持ちよすぎて、ちょっと口から泡出たわ！ぎゃははは！！

てか、毎回７万貰えるのは良いけど、こんなん続けてたらドＭになってしまうてｗｗｗ
↓↓↓↓↓↓
http://yes.xiexiexie.net/5l0v--y/
by ジョナさん (2010-01-03 02:08) 

この前見つけた副業
http://jas.motoyuyu.net/vh4zogq/
最近、本業が忙しくて放置してたら
女がヴァ-イブでおなってる写メ送ってきやがるし！
昨日ついに我慢できなくなって朝まで生 フ ァ ッ クやっちった！！
おかげで今日めちゃ寝不足だっつの。。。笑
by イーペーコー (2010-01-20 09:37) 

もー無理だってーーー！！！！(*≧д≦)
ティンティンしごくの止めてくれねぇし！！ｗｗｗ
水鉄砲みたいにどっぴゅぅぅっ！って１ｍぐらい精 子 飛んじゃったよ！！！
確かに５万もらえたけど、まさかこんなプレイされるとはｗｗｗｗｗ
http://imo.curucurupaa.net/1vu3cy6/

by はるぞう (2010-01-30 05:13) 

桃色のちっちゃいマ☆コだにゃ～♪(*´∀｀*)とか思ってたら
ぶっといヴァ-イブ簡単に飲み込んで吹いたわｗｗｗｗｗ

けどチ☆ポぶち込んだら意外にも中はギュギュッてすごい締まんの！！
おいらビックリしてソッコー中ダシしちゃったYO！！！！ｗｗｗｗｗ
↓↓↓
↓↓↓
これ
http://ziku.aiyorikane.net/w1soiz5/

by 竹衛門 (2010-02-04 04:51) 

お姉さんに７万で買ってもらったんだが、クオリティやばすぎ！！！！

エロい・優しい・可愛いの３拍子揃ってるとか最強だろｗｗｗｗ

ぶっちゃけ風 俗も彼 女も、もう必要ねぇわｗｗｗｗｗ

http://9y93qp7.book.otherface.info/9y93qp7/
by 岡田岡蔵 (2011-04-16 12:21) 

ホテル入ったら、即行でフェラーリされてしもたす！！！！
今まで溜め込んでたぶん、すげぇ量の精汁出ちまったYOｗｗｗｗ
しかもフェラonlyなのに５万ももらえたしな！！
まじボロ儲けすぎて笑いが止まんねっすｗｗｗｗｗ
http://du25keg.japanese.zexy-tube.info/du25keg/
by 栗花畑 (2011-04-20 12:40) 

借金やばかったけど、マジ助かったぁぁ！！！(;ﾟ∀ﾟ)=3
即で１０万必要って言ったらすぐに用意してくれたしな！！

ま、その代わりチ※ポたっぷり搾られたんですけどｗｗｗ
１晩で５回もセ ク ロ ス求められるとか初めてっすよｗｗｗｗｗ
http://i-sgox0.f.sexros-frontier.com/i-sgox0/
by きなこ (2011-04-24 04:05) 

うっしゃっしゃ━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ━━━！！！！！

若い子とイチャイチャＨしてお金稼げるとかまじサイコーｗｗｗｗ

この前ついに借金100万も完済できたし、今のオレ勝ち組すぐるｗｗｗｗ

http://cejtndi.5.g-weeks.com/cejtndi/
by タマデカ親父 (2011-05-09 09:47) 

最近けっこう流行ってるらしいよ

mixiやfacebook、twitterとか色々あるけど、ネットでセフレ探すんだったらやっぱココが一番いいかも

彼女探しにもお勧めかもね
http://exupt6r.youtube.tera-warning.net/exupt6r/
by 岡村 (2011-05-16 16:41) 

あのね　さみしいからね
ここで
さみしいの、なくしてるの

さみしくなくなるの
http://z9avlwd.www.twittor.co/z9avlwd/
by れい (2011-05-21 10:27) 

俺のチ　ン　ポやっべぇ！まさかの短　小　包　茎に５万の価値ｗｗｗｗ
理由は「ちっちゃくてカワイイから♪」ってなーんじゃそれｗｗｗｗｗ
ま、こんな駄目チ　ン　ポでも何とかなるもんだな！！ヽ(･∀･)ノ
http://ri-zh1o.www.akb-sokuho.com/ri-zh1o/
by 三村 (2011-06-10 03:00) 

セ レ ヴ リ テ ィ な 巨 乳ちゃんに買ってもらったｗｗｗｗｗ

パ イ ズ リとかしてもらって４回ほどヌいてもらったんだが
突然１２万も渡されて、マジで腰抜けるかとオモタｗｗｗｗｗｗ

つか「１ 回 ３ 万 ＝ １ 発 ３ 万」ってことなのなｗｗｗｗ
住む世界のレヴェルが違いすぎるぜ。。。(￣▽￣;)
http://596ae7z.money.gandam.org/596ae7z/
by 佐々木 (2011-06-14 07:28) 

セック　ルしただけで５万もらった！！ヽ(･∀･)ノ

しかもお　ま　ぬ　こ広げて挑発してくるエロ娘だったし！！！！

こんなの体験したら、風俗行くのがバカらしくなるな(笑)

http://r-pjy65.R18.windows-vs-apple.info/r-pjy65/
by がっちゃん (2011-06-18 04:08) 

包　茎　マ　ニ　アに６万で買ってもらった！！！！
カリと皮の間に舌入れられるのヤベェよマジで！！トリハダ立ちまくり！！
こんだけ綺麗に舐めてもらったら、もう風呂入る必要ねーな！！(笑)
http://y32mc-d.hentai.ex-summer.net/y32mc-d/
by まさ☆ぴ (2011-06-25 01:53) 

包　茎　マ　ニ　アに６万で買ってもらった！！！！
カリと皮の間に舌入れられるのヤベェよマジで！！トリハダ立ちまくり！！
こんだけ綺麗に舐めてもらったら、もう風呂入る必要ねーな！！(笑)
http://dlb3eyw.hentai.ex-summer.net/dlb3eyw/
by まさ☆ぴ (2011-06-25 01:54) 

http://kmofn2x.syuzo.matsuoka.mobi/kmofn2x/
寝てるだけなのに気持ちよすぎりるゅぅぅぅっ！！
尺　八　フ　ェ　ラで攻められまくって、俺もうずっとヘブン状態ｗｗｗｗ

お金まで貰えたし、こりゃもう風ゾクとか行く意味ねぇな！！ｗｗｗｗ
by 黒きとう (2011-07-01 22:50) 

遅漏のフリして我慢なんてするもんじゃねーな！！
アにゃル舐められると思ってなかったからビックリしたぞｗｗｗ
最後シャワーみたいなザメ〜ソ出た時はやばかったぜ〜！(*￣ー￣)v

てか冷静に考えたら、女に金払わせてアにゃル舐めさせるってすげぇなｗｗｗｗ
http://px88-ae.ura.agesage.me/px88-ae/
by てっちゃん (2011-07-08 20:48) 

8万もらってOKしたら、ソッコーで全裸にされたぞ！！
そのままベッドに寝かされて、全身ペロンチョの舐め地獄！！！！
最後、手コキされて噴水みたいにザーメソ発射しちまったよ(笑)

こんなんしてたらマジでＭに開花しちゃいそうだぜ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
http://yn9a3jw.app.ipon.me.uk/yn9a3jw/
by ウケミン (2011-07-15 15:21) 

ホテル入ったとたんに押し倒されたぞ！！
お口でビンビンにさせられて即挿入！！しかも＋マ中出し！！

そのまま満足いくまでセク〜スして、報酬７万置いて帰ったしｗｗｗ
ゆとり世代なのか知らんけど、最近の女の子って凄すぎるなｗｗｗｗ
http://nlt7bf3.g.gemgem.mobi/nlt7bf3/
by モロキ (2011-07-22 16:08) 

女子●●がこんな事してくれるなんて…
http://atby18v.www.fujitv.me/atby18v/
by 某アナ (2011-08-06 01:40) 

いつもはＳのお姉たまやけど、昨日はドＭ女にち○ぽ買ってもらったで！！
尺八させて顔に精●ぶっかけたら、めっっっっちゃ喜んでたわ(笑)

てかこのサイトって変☆態☆女しかおらんのかい！！ｗｗｗｗ
http://v0wxnuj.www.varginia-sex.info/v0wxnuj/
by ちじれ (2011-08-14 02:06) 

はぎゅぅぅぅぅぅぅっ！！！！
お姉たまに先っぽツンツンチロチロされて、どっぴゅんミルク発射っ！！！！

お金稼げるしタダでできるし、調子乗ってヤりまくってたら
いつの間にかドＭに調教されとったわ！！笑
http://wwz9-5g.tech.koshien.biz/wwz9-5g/
by やｂ (2011-08-17 03:20) 

出ました！Ｇカップ爆☆乳！！！！
バックで突きまくったら、おぱぁいがブルルン揺れてすげぇ迫力だった！！

てか、こんな工ロボディ食べたのに６万も貰っちゃったぜ♪（＾＾）
http://ok08tun.www.han-koku.com/ok08tun/
by おっぱお！ (2011-08-24 01:39) 

俺も最初は信じられなかったんだけどね。
百聞は一見にしかず
http://uvdgtn3.maji.haya.mobi/uvdgtn3/
by まじすか (2011-09-03 11:24) 

脱ヲタしたったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ここでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://t5fg00p.oh.2d-wif.com/t5fg00p/
by ｍｎｋ (2011-09-10 13:46) 

やっぱスポーツで汗流すのって健康的じゃん？(笑)
こういうベッド上のスポーツとか…♪
http://oc7jsxf.j.nadesiko2.info/oc7jsxf/
by かし子 (2011-09-17 10:49) 

本当にこんな簡単に美味しい思いができるだなんて…
夢みたいだけど、ホントの話です。独身貴族にもチャンスってあるものですね
http://2qe8nn8.au.i5phone.net/2qe8nn8/
by 山岡太郎 (2011-09-23 10:54) 

韓国人の女の子って可愛くない？
あいつらすぐ股開くのｗｗｗ
俺、ここで何人も食っちまったよｗｗｗごちそーさまｗ
http://swew7b4.jap.east-korea.com/swew7b4/
by さと (2011-10-01 14:17) 

みんな聞くのだ！
なんとハムちゃんに彼女ができたのだ！
ついでに儲かったのだ！すごいのだ！
http://5pcfr8o.o.systemh.me/5pcfr8o/
by とっとと (2011-10-08 09:47) 

なーすのお仕事してる、みかです☆
マジ最近ストレス溜まりまくってて、発散したいな～～みたいな・・・
http://cw89d4b.love.sukisuki.mobi/cw89d4b/
by みか (2011-10-15 13:21) 

モテアイテムのスマホ持ってて、
使わないのはもったいない！
http://o6354y4.apple.i4second.com/o6354y4/
by スティーブ (2011-10-22 13:49) 

狐娘のお通りです♪
こちらでお待ちしております♪
http://d9yb21i.w.domedome.net/d9yb21i/
by キツネ (2011-10-29 21:50)